jak sie bic

[...] tez chodza juz dluzej na silke. duzo czytali ,z reszta ja tez.maja kumpli ktorzy uprawiaja kulturystyke! ogolnie,to nie jest zadne o******lanie,tylko staram sie jak najlepiej robic cwiczenia. pon kl +tric wt pl +bic czw barki jade na takim planie,cwiczen nie wymienialem... nie wiem sam czy cos mam dodac zeby mial czyste sumienei ze [...]

jak skończy mi się prop odrazu zacznę bić enan Tylko odnośnie enana żeby było dobrze i nie przesadzić. cypio 250mg/ml (podobno zawyżone stężenia są) e5d ? i bold 200mg e4 żeby już się powoli rozkręcał ? A co do ft3 to się trochę nie znam, to jest coś w stylu T3 ?

Teraz tylko szybkosc i dynamika . Daje mi to o wiele wieksza sadysfakcje niz bicie rekordow silowych pozatym nie chce mi sie juz masy nabierac , bo jakbym walil mase to w koncu bym na rower nie wsiadl (albo bym znowu sie spasl tak ze lamalbym wszystko na czym jezdze) . Z takich rekordow to 77 dosiezny z miejsca , wyskoki z polprzysiadu z 60 kg [...]

1). Bic z tricem jak najbardziej, idealne do superserii. Nóg z barkami nie ma sensu - jak to połączyć? 2). Polecam 2 serie ze sztangą, nie ma sensu kombinować - do tego francuz na trica i elegancko się łączy

czyli chcesz coś bić o czym nie masz zielonego pojęcia jak może działać?zastanów się trochę, nie uważasz, że to jakie będą efekty zależne jest od takich czynników jak dieta, dawkowanie, trening itp.?przecież jak ktoś ma dajmy na to 1000 kcal nadwyżki w diecie to jest chyba oczywiste że będzie miał inny efekt niż ktoś kto redukuje i daje testa jako [...]

[...] z reszta ponadto 3 dni pod rząd z tym stazem nie wyrobisz sie lepiej bedzie pon wt czw pt a juz najlepiej 3 razy w tygodniu i wtedy klata+tric grzbiet+bic barki+nogi ale jak wolisz ;) inna sprawa -brzuch.z tym stazem pewnie dobrze zbudowanych miesni brzucha nie masz na ten staż lepiej sobie zaserwuj ABS II świetny program typowy na wyrobienie [...]

[...] z hantlem na stojąco 3x 2. dzień Pull: nogi,plecy,bic - martwy ciąg na prostych nogach 5x - podciąganie na drążku 5x - wiosłowanie sztangą 5x - uginanie ramion ze sztangą 3x - uginanie ramion z hantlami (uchwyt mlotkowy) 3x to teraz robi sie do niczego jak mam zrobic 38 serii w jeden dzien a pozniej 21, nie ma to dla mnie kompletnie sensu.

[...] czytac ;) nie samego... chcialem z omka tylko myslalem zeby bic 250mg omki e7d , trenu 50mg e3d boldek 250mg e4d a teraz zastanawiam sie nad takim cyklem 250mg omki e3d i boldek 250mg e3d... tylko nie wiem czy to ma sens i jak to wyglada z perspektywy kogos bardziej ogarnietego w temacie :D Zmieniony przez - kuriers w dniu 2012-03-03 20:55:48

[...] pamiętaj o prostym chwycie. Inaczej ćwiczysz przedramie. Zmieniony przez - Korges w dniu 2015-11-22 10:21:06 Modlitewnik jest genialnym ćwiczeniem.Nie wiem co to za badania masz na myśli. Natomiast tak jak pisałem-duży udział ma tam mięsień ramienny, szczególnie kiedy dodasz wolne tempo.A mięsień ramienny dodaje kształtu i kulistości bicepsom.

Ja mam rozkurczowe w okolicach 145/160. Ale skurczowe mam w normie. Pij więcej wody, tabketki z czosnku dorzuc do diety i rób więcej cardio. Żyjesz w stresie? Jeśli tak to musisz bic bardziej na luz. Jak nie uda Ci się tego zbić przez dłuzszy czas to wykonaj morfologię, homoglobine, hematokryt sprawdz czy krew nie jest zbyt gęsta. Oczywiście [...]

[...] spali reszte tłuszczu %-) ale takie tematy są potrzebne Rylski ma pracę , viagra będzie schodziła i dilów świat się kręci 8-) Kocham to forum właśnie za to lubie czytac jak ludzie traktują swój organizm jak najgorszego wroga 8-) ale są ludzie co nie lubia sexu kilka miesięcy impotencji poprawi chęci Panowie szkoda czasu żadne argumenty nie [...]

klata - 12serii barki - 12 serii bic - 9serii triceps - 9 serii plecy - 15 serii nogi - 15 serii i rob normalnie po 8 razy bez dziwnych kombinacji , jak nawet 50kg nie mozesz machnac to nie bierz sie za udziewniniena. Popracuj nad technika. atakauj miesniej z roznych katow a nie ciegle takimi samymi cwieczeniami, rob przysiad, trzeba robic. wiecej [...]

[...] bo mu we lbie namieszacie rob 9 serii na male partie miesniowe (np bic tric lydki) rob 12 serii na duze partie miesniowe )np klatka,plecy, czwroglowy uda) na brzuch rob jak pisalem najpeirw dolna czesc prostego potem gorna na koncu skosne, i nie rob brzucha na poczatku treningu bo zmeczysz brzuch a sila jego jest potrzebna we wszystkich [...]

[...] miesnie inne niz posladkowe i ud. inne miesnie sa za małe , zbyt mocno ukrwione i unerwione by ro bic w nie zastrzyki. poza tym towar dziala globalnie na cale cialo, a nie lokalnie na dany mięsien. nie ma zadnych naukowych potwierdzen ze miesnie w które sie robi strzaly najlepiej rośną . ( gdyby to byla prawda mialbym tylek jak szafa ). pozdr mc

widze ze dyskusja sie rozkręciła ostro a ja dalej nie wiem co mam robic czy bic to dalej czy odstawic ale wtedy kasa 700 zł w plecy :( i rozkminic jakis inny towar bo jak widzicie to sie na ten cykl napaliłem bo inaczej bym tak tego nie przezywał. Ale z drugiej strony to dziwne bo mam dwie rozne firmy no i jeszcze meta i co niby wszystko h...nia, [...]

Czyli przykładowo Twoim zdaniem jak bije cypio to 10-12 dni po ostatnim strzale zacząć bić hcg? No właśnie trochę dziwne bo co osoba to bije inaczej niektórzy już wala z przedostatnim strzałem, niektórzy z ostatnim a nawet słyszałem że nieważne od estru teścia 3 dni po ostatnim strzale, za jakieś 2 miechy planuje zejść i się zastanawiam jak to [...]

[...] Od jutra daje sklepowy spalacz+wracam na normalna diete. Za tydzien dwa wrzuce clen i tak az wroce do formy.Pozniej podbije enana do 500 i dam tren enan z 400/ew. Ciezko sie wraca do formy,ale za glupote trzeba placic niestety.Wlasnie zmierzylem pas-104 %-) Nie jest tak zle%-) 2 miechy i bedzie 95 jak Bog da. Dobra nie spamuje juz komus.Pzdr.

patrzac po planie, kladzie nacisk na lapy, ale tez mi sie to 45 rzucilo w oczy, moze na pompie? co do treningu, ja nie jestem zwolennikiem robienia bic+tric, no ale i tak diabel tkwi w cwiczeniach, wiec napisz cos wiecej, btw jak robisz brzuch raz w tygodniu to smiechu warte jest

[...] Nie zapomnij o rozgrzewce. Uwazaj, bo stawy przy maksymalnych obciazeniach moga sprawic prawdziwy klopot. Gdy chodzi Ci tylko o sprawdzenie to zaniechaj takich ciekawostek jak red bull, natomiast jesli chcesz bic swoj rekord to red bull czy cos podobnego doda Ci skrzydel Znam osoby, ktore w 2 i 3 serii potrafia wycisnac wiecej niz na 1 [...]

Program widać, że ustawiany bo nie wierzę, że typ co nie ćwiczył nigdy grapplingu był poddawany tylko trzy razy w ciągu 5 min. przez czarny pas... Tak samo koleś z mma jakby chciał się naprawdę z nim bić to nawet kilkunastu sekund by to nie trwało i by go zniszczył. Ale wiadomo, że gdyby naprawdę walczył to show byłoby bez sensu i temu typkowi co [...]